Drinking Alcohol and Health Side Effect: हमें हमेशा बताया जाता है कि अल्कोहल क्यों नहीं पीनी चाहिए। अति किसी भी चीज की बुरी होती है और किसी भी चीज की संयमित मात्रा अच्छी होती है! डॉक्टर खुद कुछ ड्रिंक्स पीने की सलाह देते हैं। बेशक ये ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छी नहीं होती हैं लेकिन कई बार पीने की सलाह दी जाती है। कुछ लोगों द्वारा अल्कोहल को तनाव राहत से लेकर आराम करने के शानदार तरीके के रूप में देखा जाता है। 'एक दिन में कुछ पेय आपके लिए खराब नहीं हैं और आपके लिए अच्छे भी हो सकते हैं!' यही हम शोधकर्ताओं और पेय कंपनियों से सुनते आ रहे हैं। लेकिन क्या वास्तव में अल्कोहल पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है ? आइये जानते हैं-
Alcohol effects : क्या थोड़ी सी शराब पीना वाकई फ़ायदेमंद है?
लंबे समय में कैंसर के खतरे को कम करने के लिए लोग स्वस्थ भोजन, व्यायाम को अपनाते हैं और जहरीले रसायनों और चीनी से बचते हैं। WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अल्कोहल के सेवन से हर साल करीब 30 लाख लोगों की मौत होती है। अत्यधिक अल्कोहल पीने या अत्यधिक अल्कोहल पीने से आपके स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव पड़ता है जो कई हानिकारक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मेमोरी लॉस, पाचन समस्याओं और स्तन, मुंह, गले आदि के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
अल्कोहल की थोड़ी सी मात्रा कैसे अच्छी हो सकती है ? - How a small amount of alcohol can be good?
एक सर्वेक्षण के अनुसार, यह पाया गया है कि लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनकी पीने की आदतें उनके कैंसर के खतरे में योगदान कर सकती हैं। हालांकि, नए पीएलओएस मेडिसिन स्टडी की रिपोर्ट है कि प्रति दिन एक या दो पेय पीना उतना बुरा नहीं है और इसे सप्ताह में अधिकतम तीन पेय रखना स्वास्थ्यप्रद है। अध्ययन के दौरान, यह पाया गया कि हल्का अल्कोहल पीने वालों को कैंसर होने और समय से पहले मरने का सबसे कम जोखिम था। वर्तमान शोध काफी हद तक भारी अल्कोहल पीने के नुकसान पर केंद्रित है, पीने की ऊपरी सुरक्षित सीमा आपके विचार से कम हो सकती है।
क्या अल्कोहल पीना वाकई हृदय के लिए खतरनाक है? - Health risks with alcohol
अध्ययन के इसके परिणाम बताते हैं कि अल्कोहल के सेवन से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से अन्य घातक बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है। आर्ची कोचरन ने अपने विश्लेषण में पाया कि अल्कोहल, विशेष रूप से अल्कोहल और हृदय रोग की बढ़ती खपत के बीच एक स्पष्ट संबंध है। साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के जनक माने जाने वाले आर्ची कोचरन के एक प्रारंभिक अध्ययन में अल्कोहल के सेवन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पाया गया।
200 बीमारियों का खतरा | Risk of 200 diseases from drinking alcohol
WHO के मुताबिक अल्कोहल के ज्यादा सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और इससे निमोनिया और टीबी होने का खतरा बढ़ जाता है। अल्कोहल के सेवन से यौन व्यवहार में जोखिम लेने की संभावना बढ़ जाती है और एचआईवी और अन्य संचारी रोगों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान अल्कोहल का सेवन करने से बच्चे के विकास पर असर पड़ता है। अल्कोहल के सेवन से कम से कम 200 बीमारियों का खतरा होता है, जिनमें से 30 सिर्फ अल्कोहल पीने से होती हैं।
कितनी अल्कोहल पीना सबसे सुरक्षित है? - How much alcohol is the safest to drink?
हल्का अल्कोहल पीने वाले, जो प्रति सप्ताह एक से तीन ड्रिंक का सेवन करते हैं, कैंसर के लिए सबसे कम जोखिम होने के कारण उन लोगों के लिए अच्छी खबर लगती है जो रोजाना ड्रिंक करना पसंद करते हैं। लेकिन, जो लोग अल्कोहल नहीं पीते हैं, उन्हें रोजाना अल्कोहल नहीं पीनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक मेडिकल कारण है कि वे अल्कोहल क्यों नहीं पी सकते। फिर भी, रेड वाइन या बीयर का एक गिलास आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बशर्ते आप मध्यम सीमा तक रहें। एक हफ्ते के बजाय एक दिन में तीन गिलास अल्कोहल पीने से निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य को नुकसान होगा और कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा।
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