Gray Hair: इस विटामिन की कमी से बाल हो जाते हैं सफेद, इन घरेलू उपायों से बालों को करें काला

4 Tips For Gray Hair in Hindi: बालों का सफ़ेद होना न केवल बाहरी कारकों पर निर्भर करता है, बल्कि शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी भी बालों के समय से पहले सफ़ेद होने का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 एक ऐसा विटामिन है जिसकी कमी से बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। बालों के रोम को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी 12 आवश्यक है।

बालों की जड़ों में हेयर फॉलिकल्स होते हैं जो उन्हें मजबूत रखते हैं और बालों को काला बनाते हैं। शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण बालों के सफेद होने की दर तेजी से बढ़ती है। ऐसे में अगर इस विटामिन को डाइट में शामिल कर लिया जाए तो बाल कुछ हद तक काले हो सकते हैं।

इसके अलावा आपके लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं जिनकी मदद से आप सफेद बालों की समस्या से निजात पा सकते हैं और आपके बाल प्राकृतिक रूप से काले हो जाएंगे। सफेद बालों के लिए घरेलू उपचार सफेद बालों को फिर से काला करने के लिए घर पर मौजूद कुछ चीजें आपके काम आ सकती हैं। घरेलू प्राकृतिक उपचार बालों की एक नहीं बल्कि कई समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

बालों को काला करने के लिए करी पत्ते का कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। करी पत्ते का हेयर मास्क बनाने के लिए 2 चम्मच आंवला पाउडर में 2 चम्मच ब्राह्मी पाउडर मिलाएं और एक मुट्ठी करी पत्ते को अच्छी तरह पीस लें। इस मिश्रण में आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस हेयर मास्क को अपने बालों पर आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे अच्छी तरह से धो लें, सफेद बालों पर परिणाम देखने के लिए इसे हर हफ्ते एक बार इस्तेमाल करें।

एक कटोरी नारियल का तेल गर्म करें और उसमें 2 से 3 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को गर्म करके बालों की जड़ों से सिरों तक लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ कर धो लें। इस तेल को कुछ दिनों के अंतराल पर लगाने से बाल प्राकृतिक रूप से काले हो जाएंगे।

सफेद बालों पर काली चाय का अद्भुत प्रभाव पड़ता है। बालों को काला करने का यह काफी पुराना और असरदार उपाय है। इस चाय का इस्तेमाल करने के लिए ब्लैक टी को एक कटोरी में तब तक रखें जब तक उसका रंग अच्छा न हो जाए। इस पानी को अपने बालों में लगाएं और कम से कम 2 घंटे बाद सिर धो लें। इसे नींबू के रस में मिलाकर बालों पर 40 से 50 मिनट तक लगा सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।