50 साल से कम उम्र में कोलन कैंसर क्यों बढ़ रहा है, जानें लाइफस्टाइल की कौन-सी गलती बन रही खतरा

खानपान की कौन-सी आदतें बन रही हैं खतरा

आज की डाइट में फाइबर की जगह रेड मीट, प्रोसेस्ड फूड, तला-भुना खाना और मीठे ड्रिंक्स ने ले ली है। ऐसी चीजें पाचन तंत्र को कमजोर करती हैं और आंतों में सूजन बढ़ाती हैं। फाइबर की कमी से आंतें ठीक से साफ नहीं हो पातीं, जिससे कोलन में गांठ बनने का खतरा बढ़ जाता है।

लक्षणों को नजरअंदाज करना क्यों पड़ रहा भारी

आजकल कई युवा पेट से जुड़ी समस्याओं को तनाव या काम का असर मानकर टाल देते हैं। बार-बार कब्ज या दस्त, मल में खून, लगातार थकान या पेट दर्द जैसे संकेत अक्सर अनदेखे रह जाते हैं। यही वजह है कि बीमारी का पता देर से चलता है, जब इलाज मुश्किल हो जाता है।

परिवार और जेनेटिक्स की भूमिका

अगर परिवार में पहले किसी को कोलन या दूसरे कैंसर रहे हों, तो जोखिम और बढ़ जाता है। लेकिन ज्यादातर युवा अपनी फैमिली मेडिकल हिस्ट्री पर ध्यान ही नहीं देते। कुछ जेनेटिक कंडीशन्स भी कोलन कैंसर का खतरा बढ़ा सकती हैं, जिन्हें समय रहते पहचानना जरूरी है।

बचाव और समय पर जांच है सबसे बड़ा हथियार

अच्छी बात यह है कि कोलन कैंसर को शुरुआती स्टेज में पकड़ा जा सकता है। FIT टेस्ट या कोलोनोस्कोपी जैसी जांच से कैंसर बनने से पहले ही पॉलिप्स का पता चल सकता है। रोजमर्रा की जिंदगी में ज्यादा फाइबर वाला खाना, नियमित एक्सरसाइज, तंबाकू और शराब से दूरी और अपनी गट हेल्थ पर ध्यान देना इस बीमारी से बचाव का सबसे आसान तरीका है।