शरीर को ठंडा रखने में इस आयुर्वेदिक ड्रिंक के आगे हैं सोडा-कोला भी फेल, सेहत को देती है गजब के फायदे

गर्मी में धनिये का पानी पीने से क्या फायदे मिलते हैं - Benefits Of Drinking Coriander Water In Summer

डॉ. दीक्षा भावसार के अनुसार, इस अद्भुत ड्रिंक का सेवन करने से महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, एसिडिटी, थायराइड, गर्मी के कारण होने वाले माइग्रेन रात में पसीना आना और पित्त प्रकृति वाले लोगों की समस्याओं से राहत प्रदान कर सकता है। इसका नियमित सेवन करने के कई फायदे हैं,

• आंखों की रोशनी में सुधार करता है।
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
• डायबिटीज रोगियों में शुगर को मैनेज करने में मदद करता है।
• नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
• हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
• आंतों को स्वस्थ रखने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है।

सेहत के लिए कैसे लाभकारी है धनिये का पानी

डॉ. दीक्षा भावसार के अनुसार, धनिये की पत्तियों में विटामिन ए और सी अच्छी मात्रा में होता है। इसमें डाइट्री फाइबर, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, विटामिन के, फास्फोरस आदि सभी भरपूर मात्रा में होता हैं। सिर्फ इतना ही नहीं, 11 आवश्यक तेलों से बनी यह एक अद्भुत जड़ी-बूटी, सैचुरेटेड फैट में बहुत कम और लिनोलिक एसिड में हाई होती है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

गर्मी को मात देने और सेहतमंद रहने के लिए धनिये का पानी कैसे बनाएं

इसके लिए आपको बर गैस पर एक टी पैन रखना है। उसमें 500 मिलीलीटर पानी डालें और बस एक मुट्ठी धनिया की पत्तियां डालकर उबलने के लिए छोड़ दें। इसे कम से कम 10 मिनट तक उबालें। उसके बात इसे छान लें और ठंडा होने दें। जब यह गुनगुना रह जाए तो घूंट-घूंट कर इसका सेवन करें। आप इसे किसी भी समय पी सकते हैं या तो सुबह सबसे पहले या भोजन से 45 मिनट पहले या बाद में भी इसका सेवन कर सकते हैं।