चाय की चुस्की के साथ ये 5 चीज़े खाने से बिगड़ सकती है तबियत, देखें नाश्ते में चाय के साथ पकौड़े-सब्जी समेत क्या नहीं खाएं

Foods not to eat with tea: चाय के शौकीन हैं, और आपके दिन की शुरुआत और सुहानी शाम का आगाज़ चाय की एक प्याली और नाश्ते के साथ नहीं होता है। तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि, चाय के साथ नाश्ते का कॉम्बिनेशन कई बार आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। अक्सर सुहाने मौसम में हम चाय के साथ पकौड़ों कि, किसी मसालेदार नाश्ते या अन्य स्नैक्स की मांग कर देते हैं। हालांकि चाय की चुस्की के साथ कुछ चीज़े खाने से तबियत खराब हो सकती है। टी लवर्स के लिए चाय के साथ बिस्किट-पकौड़ी-सब्जी समेत ये चीज़े खानी नुकसान से भरी हुई होती हैं, देखें चाय के साथ क्या न खाएं -

सब्जियां

चाय के साथ सब्जियों का कॉम्बिनेशन भी बहुत बुरा माना जाता है, खासतौर से वो सब्जियां जिनमें आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार चाय में टैनिन और ऑक्सालेट नाम के तत्व होते हैं, जो शरीर में मौजूद आयरन को अब्जॉर्ब करने में दिक्कत पैदा कर सकते हैं। इसलिए चाय के साथ आयरन वाली सब्जियां या आयरन युक्त अन्य चीज़े जैसे नट्स, पत्तेदार सब्जियां, अनाज, दाल आदि खाने से बचना ही चाहिए।

हल्दी

वैसे तो हल्दी को सब्जी, दूध आदि में मिलाकर खाना या घाव-चोट पर लगाना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन चाय के साथ हल्दी या हल्दी युक्त चीज़ो का सेवन आपकी सेहत के लिए खराब साबित हो सकता है। रिपोर्ट्स के अनुसार हल्दी और चाय की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व एक दूसरे को काटते हैं। इसलिए हल्दी वाली चाय पीने से पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी आदि की शिकायत हो सकती है।

बेसन

चाय संग पकौड़े का कॉम्बिनेशन हर जगह ही बहुत फेमस है, अक्सर शाम की चाय के साथ बेसन वाले पकौड़ों की फरमाइश हो ही जाती है। लेकिन बेसन या किसी के बेसन से बने नमकीन का सेवन चाय के साथ करना आपके पाचन के लिए बहुत भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि, बेसन से बनी चीज़ो से पेट खराब होता है साथ ही इनमें शरीर का पोषण अवशोषित करने की क्षमता को कम करने की शक्ति भी होती है। इसलिए चाय के साथ बेसन वाली चीज़े खाना आपकी सेहत के लिए गलत हो सकता है।

ठंडी चीज़े

चाय की तासीर गर्म होती है, ऐसे में चाय के तुरंत बाद या साथ में ही आप कोई ठंडी चीज़ खा लेते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत बुरा माना जा सकता है। दरअसल चाय के बाद कुछ ठंडी तासीर की चीज़ खाने से चाय पचती नहीं है, अथवा एसिडिटी, कब्ज समेत पाचन की अन्य दिक्कतें पैदा करती है। ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र कमज़ोर होता है एवं जी मिचलाना, मतली की भी शिकायत हो सकती है। चाय या किसी भी तरह की गर्म चीज़े खाने के करीब 30 मिनट बाद ही आपको कुछ ठंडा खाना या पीना चाहिए।

नींबू

लेमन टी या नींबू वाली ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जा सकता है। लेकिन दूध वाली चाय के साथ अगर आप नींबू या नींबू के स्वाद वाली कोई चीज़ खाते हैं, तो ये आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चाय और नींबू के कॉम्बिनेशन से आपको शरीर में सूजन, दिल में जलन, एसिड बनने जैसी समस्याओं का शिकार होना पड़ सकता है।

इसलिए चाय के साथ आपको हमेशा ही नींबू, आयरन वाली सब्जियां, बेसन, ठंडी चीज़े, हल्दी आदि के साथ ही साथ मावा भी अवॉइड करना चाहिए। क्योंकि ऐसा न करने पर आपके शरीर को बहुत ही गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।