दफ्तर में काम के स्ट्रेस के बीच अगर योग ब्रेक मिल जाए तो इससे बेहतर क्या हो सकता है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योग (MDNIY) को इस मामले में महारत हासिल है। तभी तो यह संस्थान अभी तक 8 लाख से ज्यादा सरकारी कर्मचारियों को उनके दफ्तर में ही काम के स्ट्रेस से मुक्ति दिला चुका है। योग संस्थान ने उनके दफ्तर में ही उन्हें योग ब्रेक देकर उन्हें जबरदस्त फायदा पहुंचाया है। यही कारण है कि कार्मिक एवं प्रशिक्षण विभाग (डीओपीटी) के माननीय केंद्रीय राज्य मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह ने मोरारजी देसाई योग संस्थान को उनके 'योग ब्रेक एट वर्कप्लेस'(Y-Break) कोर्स के शानदार प्रदर्शन के लिए उन्हें प्रमाण पत्र दिया है।
संस्थान की ओर से MDNIY के डायरेक्टर डॉ. काशीनाथ समगंडी ने दिल्ली के विज्ञान भवन में आयोजित हो रहे नेशनल लर्निंग वीक (NLW) - कर्मयोगी सप्ताह के समापन समारोह के दौरान यह अवॉर्ड रिसीव किया। वाई-ब्रेक पाठ्यक्रम iGOT कर्मयोगी भारत प्लेटफॉर्म पर टॉप परफॉर्मिंग कार्यक्रम के रूप में उभरा है, जिसमें अब तक 8,68,094 से ज्यादा सरकारी कर्मचारियों ने पाठ्यक्रम पूरा किया है, जो कामकाजी पेशेवरों के बीच इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों को दर्शाता है।
MDNIY ने जो वाई-ब्रेक कोर्स तैयार किया है, वह काम के दौरान सरकारी कर्मचारियों की सेहत को ध्यान में रखकर एक व्यावहारिक, पांच मिनट का योग कार्यक्रम प्रदान करता है। इस कोर्स को इस तरह से तैयार किया गया है कि कोई भी इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में आसानी से शामिल कर सकता है। इसमें सरल योग आसन, प्राणायाम और रिलेक्शेसन टेक्नीक्स शामिल हैं, जिनका अभ्यास कर्मचारी अपने वर्कस्टेशन पर ही कर सकते हैं। इससे कर्मचारियों को तनाव कम करने, ध्यान केंद्रित करने और अपनी प्रोडक्टिविटी सुधारने में मदद मिलती है।
डॉ. समगंडी ने वाई-ब्रेक की उपयोगिता पर जोर देते हुए कहा, 'वाई-ब्रेक कार्यक्रम की जबरदस्त सफलता देश भर के सरकारी कर्मचारियों पर इसके महत्वपूर्ण प्रभाव को दर्शाती है। यह उपलब्धि कार्यस्थल के भीतर स्वास्थ्य को समाहित करने, सरकारी कर्मचारियों को ऐसी परम्पराओं से लैस करने की हमारी प्रतिबद्धता को रेखांकित करती है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के लचीलेपन को बढ़ावा देती हैं। वाई-ब्रेक काम के माहौल में तनाव को कम करने, तरोताजा करने और फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जिससे कार्य-कुशलता बढ़ती है।'
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दिगपाल सिंह टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में सिटी टीम को लीड कर रहे हैं। शहरों से जुड़ी ताजाखबरें, लोकल मुद्दे, चुनावी कवरेज और एक्सप्लेनर फॉर्मेट पर उनकी मजबूत पकड़ है। 2006 से पत्रकारिता में सक्रिय दिगपाल सिंह को प्रिंट और डिजिटल दोनों माध्यमों में काम करने का अनुभव है। दोनों प्लेटफॉर्म्स पर काम करते हुए उन्होंने ग्राउंड-लेवल रिपोर्टिंग से लेकर सेंट्रल डेस्क पर बड़ी खबरों की हैंडलिंग तक हर स्तर पर अनुभव हासिल किया है। अब तक 30,000 से अधिक खबरें लिख चुके दिगपाल हाइपर-लोकल न्यूज की बारीकियों, शहरों की समस्याओं और लोगों से जुड़े वास्तविक मुद्दों को समझने की विशेष क्षमता रखते हैं।
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