1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए, डरा देंगे ज्यादा यूज के नुकसान

​मोबाइल जीवन का हिस्सा हो गया है। सुबह से लेकर रात तक हम फोन के साथ होते हैं।​

​​1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए​

​लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतें हो सकती है।

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​ऐसे में सवाल उठता है कि 1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए?​

​एक दिन में कितना चला सकते हैं मोबाइल​

एम्स की गाइडलाइन के मुताबिक, किसी व्यक्ति को एक दिन में ज्यादा से ज्यादा दो घंटे मोबाइल चलाना चाहिए।

​दो घंटे से कम चलाना चाहिए फोन​

वयस्कों को भी काम के अलावा स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को प्रतिदिन दो घंटे से कम करना चाहिए।

​बच्चों के लिए खतरनाक है मोबाइल​

वहीं 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यानी उनके लिए फोन खतरनाक हो सकता है।

​2 से 5 साल के बच्चों के लिए टाइमलाइन​

2 से 5 साल के बच्चों को एक घंटे से ज्यादा स्क्रीन का इस्तेमाल न करने दें। यह उनके दिमाग के विकास में भी बाधा बन सकता है।

​2 घंटे से ज्यादा नहीं चलाना चाहिए फोन​

सामान्य लोगों को 2 घंटे से ज्यादा स्क्रीन टाइम का समय उपयोग नहीं करना चाहिए। इससे ज्यादा मोबाइल यूज करने पर कई सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं।