1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए, डरा देंगे ज्यादा यूज के नुकसान

मोबाइल जीवन का हिस्सा हो गया है। सुबह से लेकर रात तक हम फोन के साथ होते हैं।

​1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए

​लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतें हो सकती है।​

ऐसे में सवाल उठता है कि 1 दिन में कितना मोबाइल चलाना चाहिए?

एक दिन में कितना चला सकते हैं मोबाइल

एम्स की गाइडलाइन के मुताबिक, किसी व्यक्ति को एक दिन में ज्यादा से ज्यादा दो घंटे मोबाइल चलाना चाहिए।

दो घंटे से कम चलाना चाहिए फोन

वयस्कों को भी काम के अलावा स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को प्रतिदिन दो घंटे से कम करना चाहिए।

बच्चों के लिए खतरनाक है मोबाइल

वहीं 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यानी उनके लिए फोन खतरनाक हो सकता है।

2 से 5 साल के बच्चों के लिए टाइमलाइन

2 से 5 साल के बच्चों को एक घंटे से ज्यादा स्क्रीन का इस्तेमाल न करने दें। यह उनके दिमाग के विकास में भी बाधा बन सकता है।

2 घंटे से ज्यादा नहीं चलाना चाहिए फोन

सामान्य लोगों को 2 घंटे से ज्यादा स्क्रीन टाइम का समय उपयोग नहीं करना चाहिए। इससे ज्यादा मोबाइल यूज करने पर कई सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं।