मरने से पहले सुशांत ने दुनिया को सिखाया था ये बड़ा सबक, देर होने से पहले आप भी अपनाएं
अवनि बागरोला
तीन साल पहले रहस्यमई तरीके से दुनिया को अल्विदा कहने वाले सुशांत सिंह राजपुत आज भी फैंस के दिलों पर राज कर रहे हैं। सुशांत ने बेशक अपने जीवन और मौत के बाद लोगों को बहुत कुछ सिखाया है।
खुश और हेल्दी रहने के लिए जिंदगी में कम से कम हर दिन सात घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है।
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मेडिटेशन
मेडिटेशन से अक्सर जीवन की उलझने हल हो जाया करती हैं। सुशांत काफी सुलझे हुए व्यक्ति थे और मेडिटेशन पर खूब भरोसा करते थे।
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फोन से दूरी
फोन और सोशल मीडिया की दुनिया में लोग इतना खो गए हैं कि, असल जिंदगी के बारे भूल चुके हैं। इसलिए डिजिटल टाइम को नियंत्रित करना जरूरी है।
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खुद पर करें काबू
खुद पर और अपने गुस्से पर काबू करना बहुत ज्यादा आवश्यक है।
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खुद से बातें
सुशांत अक्सर ही खुद से बात करने के लिए अपने आप को एक्सप्लोर करने के लिए वक्त निकाला करते थे। साथ ही वे डायरी भी लिखते थे, जो आपको भी फॉलों करना चाहिए।
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खानपान पर ध्यान
सुशांत इंटरमिटेंट फास्टिंग करते थे और जिंदगी के हर पढ़ाव को खुशी खुशी पार करने के लिए खानपान का सहारा लेना जरूरी होता है। इसलिए आपकी बॉडी पर जो सूट हो आप वैसी डाइट नियम से लें।
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खुश रहें
हर स्थिति में खुश रहना हंसते मुस्कुराते रहना बहुत जरूरी है।
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