Mar 29, 2024
ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।
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ज्यादातर लोग काजू-बादाम का सेवन करते हैं और लोगों को लगता है कि ये सबसे महंगा ड्राई फ्रूट है।
लेकिन काजू-बादाम नहीं बल्कि चिलगोजा दुनिया का सबसे महंगा ड्राई फ्रूट है।
चिलगोजा 5 से 6 हजार रुपए किलो मिलता है। ये ड्राई फ्रूट जंगलों में चीर जैसे किसी पेड़ से निकलता है।
भारत में ये ड्राई फ्रूट कुछ पहाड़ी क्षेत्रों में पाया जाता है लेकिन, मुख्य रूप से ये चीन और पाकिस्तान में पाया जाने वाला ड्राई फ्रूट है।
चिलगोजा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसे में जानिए इसके सेवन से सेहत को क्या क्या फायदे मिलते हैं।
चिलगोजा आयरन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। ये शरीर से आयरन की कमी को दूर करता है। रोजाना चिलगोजा खाने से हीमोग्लोबिन लेवल बैलेंस में रहता है।
चिलगोजा हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये कैल्शियम और मैग्निशियम से भरपूर होता है जो हार्ट हेल्थ को फायदे पहुंचाता है।
ओमेगा-3 से भरपूर चिलगोजा ब्रेन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। इसके सेवन से यादाश्त तेज होती है।
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