Sep 30, 2023
दुनिया की इकलौती दाल जो मसल्स में प्रोटीन भरती है, अंडे दूध से 10 गुना ज्यादा ताकत
Aditya Singh
भारत में दालों की तमाम प्रजातियां पाई जाती हैं।
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लेकिन यहां हम आपको एक ऐसे दाल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके फायदे से आप अनजान होंगे।
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पोषक तत्वों से भरपूर इसे प्रोटीन का सरताज कहा जाता है।
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इसमें एक विशेष प्रकार का प्रोटीन पाया जाता है, जो मसल्स को बाहर निकालता है।
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बता दें इस दाल का नाम लोबिया है।
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लोबिया में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, फोलिक एसिड पाया जाता है।
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फाइबर से भरपूर यह तेजी से वजन कम करने के साथ बॉडी को शेप देने में कारगार होता है।
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इतना ही नहीं एंटीऑक्सीडेंट से शरीर को डिटॉक्स करता है
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आप लोबिया की दाल के साथ चने व मूंग का भी सेवन कर सकते हैं।
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