Sep 30, 2023

BY: Medha Chawla

दिमाग जैसा ये ड्राई फ्रूट है सेहत का खजाना, मिलते हैं गजब के फायदे

डायबीटीज और ब्लड शुगर में है फायदेमंद

ब्लड शुगर और डायबीटीज से बचने के लिए अखरोट का सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।

Credit: Canva

​पाचन रहता है सही

फाइबर से भरपूर अखरोट आपकी पाचन प्रणाली को सही रखता है। अगर आप अखरोट खाते हैं तो आपके पेट में कब्ज की समस्या नहीं होगी।

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हड्डियां रहती हैं मजबूत

अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक ऐसिड पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।

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​दिल को रखता है हेल्दी

दिल को हेल्दी बनाए रखने में अखरोट काफी फायदेमंद है। आपको रोज अखरोट भिगोकर खाना चाहिए।

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​ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को करता है कम

अखरोट का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है।

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स्किन रहती है अच्छी

अखरोट त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। दरअसल इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई की अच्छी मात्रा पायी जाती है जो स्किन को बेहतर करने और निखारने में कारगर है।

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बालों की ग्रोथ के लिए है फायदेमंद

अखरोट बालों पर भी प्रभावी होते हैं। भीगे हुए अखरोट खाने से बालों की लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है।

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