Jun 8, 2024
Avni Bagrolaहेल्दी बॉडी के लिए साफ पानी बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। पानी के बिना जीवन की कल्पना करना बेशक नामुम्किन हैं।
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इन दिनों मार्केट में पानी की भी कई तरह की वैराइटी आने लगी है। जो पोषण के मामले में एक से बढ़कर होते हैं।
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रिपोर्ट्स के मुताबिक विराट कोहली भी खास तरह पोषक तत्वों वाला पानी पीते हैं।
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विराट, मलाइका, गौरी खान समेत कई ऐसे सेलेबस हैं जो खास काले रंग का पानी पीते हैं। जिसे ब्लैक अल्कलाइन वॉटर कहा जाता है।
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काला या किसी भी रंग का अल्कलाइन वॉटर ऐसा पानी है, जिसका Ph लेवल साधारण पीने वाले पानी से ज्यादा होता है। इस पानी में पोटेशियम, मैग्निशियम, सोडियम और कैल्शियम ज्यादा होता है।
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मार्केट में इस तरह के पानी की कीमत हजारों में है, हालांकि बेहतरीन फायदों के लिए आप इसे सस्ते में घर पर भी बना सकते हैं।
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घर पर अल्कलाइन पानी बनाने के लिए आपको थोड़ा सादा पानी, बेकिंग सोडा, नींबू और काला नमक लेना होगा।
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ये खास पोषण वाला पानी बनाने के लिए आपको सादे पानी में नींबू का रस, एक चुटकी बेकिंग सोडा या खीरा डालकर उसे करीब 8-10 घंटे के लिए सेट होने देना है। और बस आपका पानी तैयार है।
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ऐसा पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है। इससे वेट लॉस तो हाइड्रेशन में भी मदद मिलती है।
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