Nov 22, 2023
विराट कोहली को दुनिया के सबसे बेस्ट एथलिट्स में गिना जाता है। क्रिकेटर की फिटनेस ही उनकी सक्सेसफूल करियर का सीक्रेट है।
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ऑन फिल्ड अक्रामक ढंग से छक्के जड़ने वाले विराट कोहली अपने फिटनेस रूटीन से कोई परहेज नहीं करते हैं।
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि विराट कोहली के फिटनेस का 3 सीक्रेट या यूं कहे तो मूलमंत्र हैं।
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विराट अपनी ट्रेनिंग को लेकर काफी ज्यादा स्ट्रीक्ट हैं। वो रोजाना डेली ऑन फिल्ड ट्रेनिंग के साथ-साथ ऑफ फिल्ड ट्रेनिंग भी करते हैं।
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इसके अलावा विराट फिट रहने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। क्रिकेटर का कोई 'चीट डे' नहीं है।
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विराट कोहली के खाने में फल, सब्जियां, प्रोटीन और कॉमप्लेक्स कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है।
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डाइट के अलावा विराट अपने वर्कआउट रूटीन को भी डेली फॉलो करते हैं। खासतौर से वो कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइड करते हैं, जिससे उनका स्टैमिना बढ़ता है।
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विराट कोहली अपनी ट्रेनिंग, एक्सरसाइड और डाइट के साथ योग करना कभी नहीं भूलते। बॉडी की फ्लेक्सीब्लीटी और मेंटल हेल्थ के लिए ये बेहद जरूरी होता है।
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विराट कोहली के अनुसार उन्होंने अपने फेवरेट छोटे-भटूरे को आखिरी बार साल 2015 में हाथ लगाया था। क्रिकेट उनकी पहली प्रायोरिटी है, जिसके लिए वो हमेशा फिट रहना चाहते हैं।
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