रितु राज
Nov 22, 2023
गौहर खान इंडस्ट्री का जाना माना नाम है। वो अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं।
Credit: Instagram
गौहर खान कुछ समय पहले ही मां बनी हैं। प्रेंग्नेंसी के बाद उन्होंने कमाल का वेट लॉस किया।
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उन्होंने अपने पोस्पार्टम के बाद इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया और बताया कि उन्होंने प्रेगनेंसी के बाद 10 दिनों में 10 किलों वजन कम किया है और 6 किलों और कम करना चाहती है।
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ऐसे में अगर आप भी गौहर खान की तरह फिट होना चाहती हैं तो ये फिटनेस रूटीन फॉलो करें।
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गौहर खान अपने दिन की शुरुआत एक प्याला मुसली और कोल्ड मिल्क के साथ करती हैं, जिसमें वो फ्रूट्स और ड्राय फ्रूट्स का इस्तेमाल करती हैं।
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गौहर खान लंच में चिकन सलाद या दाल, चिकन ग्रेवी, चावल और वेजिटेबल्स खाना पसंद करती हैं।
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शाम को एक्ट्रेस पोहा, होम मेड पैनकेक या कुछ ऐसा स्नैक्स जो ऑइल से ना बना हो और हाई प्रोटीन का हो का सेवन करती हैं।
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गौहर खान रात को 8 बजे से पहले डिनर कर लेती हैं। वो अपनी डाइट में हाई प्रोटीन और कार्ब्स शामिल करती हैं।
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गौहर खान पिज़्ज़ा, पास्ता, बर्गर ये सब चीजें बिलकुल अवॉयड करती हैं।
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