Dec 25, 2023

सुबह इतने बजे बिस्तर छोड़ देते हैं CM योगी जी, सर्दियों में भी है उठने का सबसे सही समय

रितु राज

सुबह उठने में दिक्कत

सर्दियों में ज्यादातर लोगों को अक्सर सुबह उठने में दिक्कत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि रात को जल्दी नींद नहीं आती।

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खराब लाइफस्टाइल

सुबह जल्दी नींद नहीं खुलने की वजह से दिनभर का लाइफस्टाइल खराब हो जाता है।

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हर काम का होता है समय

लेकिन आपको मालूम होना चाहिए कि रात को सोने से लेकर सुबह उठने तक का एक सही समय होता है जिसे फॉलो करने से आप खुद को फिट और हेल्द रख सकते हैं।

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पॉलिटिशियन भी फॉलो करते हैं रूटीन

हमारे देश के कई पॉलिटिशयन्स भी एक रूटीन फॉलो करते हैं तभी वो इतने फिट और हेल्दी रहते हैं।

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योगी आदित्यनाथ

यूपी के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ भी एक सख्त रूटीन फॉलो करते हैं। रात को सोना हो या फिर सुबह उठना, हर काम के लिए उनका समय फिक्स है।

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इतने बजे उठते हैं सीएम योगी

सर्दी हो या फिर गर्मी सीएम योगी आदित्यनाथ को तड़के उठने की आदत है वह सुबह में चार बजे बिस्तर छोड़ देते हैं।

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पूजा-पाठ

सुबह की सभी दैनिक क्रियाएं समाप्त करने के बाद वह मंदिर में पूजा-पाठ नियम से करते हैं।

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गहरी नींद

जिस समय सीएम योगी उठते हैं उस समय लोगों को सबसे गहरी नींद आती है। 2 बजे रात से लेकर सुबह 4 बजे के बीच हर व्यक्ति को गहरी नींद आती है।

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सर्दियों में उठने का सही समय

इसलिए, सर्दियों में सुबह 6:30 बजे से 7:30 बजे के बीच उठना सेहत के लिए फायदेमंद रहता है।

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