शाकाहारी लोगों के लिए चिकन है ये हरी सब्जी, शरीर को बनाती है फौलाद
Medha Chawla
Jun 13, 2024
शरीर के लिए प्रोटीन को सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है।
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प्रोटीन के लिए लोग कुछ न कुछ चीज डाइट में जरूर शामिल करते हैं।
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आज हम आपको एक ऐसी सब्जी बताएंगे, जिसमें जमकर प्रोटीन मिलता है।
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इस सब्जी का नाम कटहल है, जो खाने में काफी स्वादिष्ट होती है।
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कटहल में प्रोटीन के साथ कार्बोहाइड्रेट, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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कटहल की सब्जी प्रोटीन के मामले में चिकन और मटन को फेल करती हैं।
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कटहल की सब्जी खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
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कटहल खाने से मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी काफी राहत मिलती है।
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कटहल के सेवन से मोटापा कम करने में भी काफी मदद मिलती है।
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