Oct 16, 2023
इस छोटे तिकोने फल में होता है पानी का भंडार, 8 टुकड़े दिखाते हैं कमाल
मेधा चावलाये फल है सिंघाड़ा जो व्रत में खूब खाया जाता है। इसे कई नाम से विभिन्न जगहों पर जानते हैं।
सिंघाड़ा का अंग्रेजी नाम वॉटर चेस्टनट है और सच में ये फल पानी से भरपूर होता है।
पानी से भरा होने की वजह से सिंघाड़ा डिहाइड्रेशन की समस्या में फायदेमंद रहता है।
यह पेट को ठंडक देता है तभी पाचन में लाभदायक माना जाता है।
कैल्शियम से भरपूर सिंघाड़ा हमारी हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक होता है।
सिंघाड़ा थायराइड के लिए गुणकारी है। इसमें आयोडिन और मैंगनीज पर्याप्त मात्रा में होते हैं।
सिंघाड़े में कैलोरीज न के बराबर होती हैं। इसे वेट लॉस डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।
हेयर फॉल में सिंघाड़ा मदद करता है। इसमें मौजूद लॉरिक एसिड बालों को मजबूत बनाता है।
एक दिन में 8 सिंघाड़े खाना फायदेमंद रहेगा। इससे आपको पूरे पोषक तत्व मिलते हैं।
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