ड्राई फ्रूट्स खाने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
Credit: iStock
काजू, बादाम और अखरोट
काजू, बादाम और अखरोट का सेवन तो हम सभी लोग करते हैं।
Credit: iStock
काजू, बादाम और अखरोट का बाप
लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जो काजू, बादाम और अखरोट का बाप माना जाता है।
Credit: iStock
मसल्स को मजबूती
इस ड्राई फ्रूट का सेवन करने से मसल्स को मजबूती मिलती है।
Credit: iStock
टाइगर नट्स
इस ड्राई फ्रूट का नाम है टाइगर नट्स। ये सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।
Credit: iStock
डायबिटीज
टाइगर नट्स का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है। टाइगर नट्स में एमिनो एसिड अर्जेनिन पाया जाता है तो इंसुलिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है।
Credit: iStock
बैड कोलेस्ट्रॉल को करे कम
टाइगर नट्स में मोनोसैचुरेड फैट पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक है। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है।
Credit: iStock
इम्यूनिटी करे मजबूत
टाइगर नट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स
Next: अरबपति हैं अंबानी-अमिताभ.. फिर भी खाते हैं ऐसा खाना, बुढ़ापे में जवानी का है सीक्रेट