दुबलेपन को अब करें टाटा, हफ्तों में वजन बढ़ा देंगे ये घरेलू नुस्खे

Oct 27, 2023 BY: Medha Chawla

केला

अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको केला खाना चाहिए। आपको दिन में कम से कम तीन से चार केले जरूर खाने चाहिए। Credit: Canva

वजन बढ़ाने के लिए सोयाबीन भी फायदेमंद है। आप सोयाबीन का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। Credit: Canva

एवोकाडो में कैलोरी और हेल्दी फैट बहुत अधिक होता है। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। Credit: Canva

आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो कॉर्न एक हेल्दी कैलोरी वाला भोजन है। आप कॉर्न को आटे या पॉपकॉर्न के रूप में खा सकते हैं। Credit: Canva

वजन बढ़ाने के लिए आलू काफी फायदेमंद है। उबले या भुने हुए आलू खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। Credit: Canva

दुबले-पतले लोगों को अंडा जरूर खाना चाहिए। उनके लिए अंडा का दोनों हिस्सा वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद साबित होता है। Credit: Canva

वजन बढ़ाने के लिए किशमिश काफी फायदेमंद है। रातभर भिगोने के बाद किशमिश खाने से वजन काफी तेजी से बढ़ता है। Credit: Canva

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