उम्र को मात देती हैं सनी देओल की सौतेली मां, फिटनेस देख रेखा भी होती हैं हैरान
रितु राज
ड्रीम गर्ल
ड्रीम गर्ल यानी हेमा मालिनी 74 साल की है, लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना काफी मुश्किल है।
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एनर्जी लेवल
इस उम्र में भी उनका एनर्जी लेवल कमाल का है। उनकी चुस्ती-फर्ती का राज डाइट प्लान है।
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फिटनेस का राज
उनके फैंस अक्सर उनकी फिटनेस का राज जानना चाहती हैं। ऐसे में आज हम आपको एक्ट्रेस की फिटनेस के राज के बारे में बताने जा रहे हैं।
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दिन की शुरुआत
सनी देओल की सौतेली मां अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और शहद व नींबू से करती हैं। इस पानी को वे दिन में दो बार पीती हैं और यह पानी उन्हें दिनभर एनर्जी देता है।
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वेजीटेरियन फूड्स
हेमा मालिनी मांस, मछली का सेवन नहीं करती हैं। एक्ट्रेस ऐसे फूड्स का सेवन करती हैं जो जो वजन को कंट्रोल करने के साथ साथ कैलोरी को भी बर्न करता है।
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चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल
हेमा चीनी का सेवन करने से बचती हैं। कई सालों से उन्होंने चीनी का सेवन छोड़ रखा है। चीनी की बजाय वे शहद का इस्तेमाल करती हैं।
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हफ्ते में दो दिन करती हैं उपवास
हेमा मालिनी हफ्ते में दो बार उपवास रखती हैं। इस दौरान वो फ्रेश फूड्स व सलाद का ही सेवन करती हैं।
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नींद
हेमा 8 घंटे की पूरी नींद लेती हैं। ये उन्हें फ्रेश रखने और स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करता है।
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