Apr 27, 2024
अवनि बागरोलासुधा और नारायण मूर्ति जैसे ही बेटी अक्षता और जमाई ऋषि सिंपल और सात्विक जिंदगी जीते हैं।
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73 की उम्र में भी सुधा मूर्ति बहुत ही चुस्त-दुरुस्त और फुर्ती वाला जीवन जीती हैं।
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हेल्दी रहने के लिए सुधा जी शुद्ध शाकाहारी भोजन ही खाती हैं, उन्हें साधारण दाल, सब्जी, रोटी, पराठा अच्छा लगता है।
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बाहर का खाने के बजाय सुधा जी हमेशा अपना टिफिन पैक करके ले जाती हैं। वे सूजी, रवा, पोहा तो बहुत सारी रोटियां एक साथ बनाकर रख लेती हैं।
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सुधा जी लहसुन तो किसी भी तरह के नॉन वेज से सख्त परहेज करती हैं। हालांकि उन्हें खाने में मीठा, ढोकला, जलेबी, आलू खूब पसंद है।
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43 साल के ऋषि सास जैसे ही काम के साथ पर्सनल जिंदगी में भी काफी संतुलित हैं। ऋषि अपनी सेहत के साथ कभी समझौता नहीं करते हैं।
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ऋषि हफ्ते में 36 घंटों का उपवास करते हैं, मॉन्क फास्टिंग नाम के इस उपवास में वे सिर्फ पेय पदार्थ लेते हैं।
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शुद्ध शाकाहारी ऋषि को खानपान का खूब शौक है, उन्हें देसी सब्जी रोटी तो साउथ इंडियन खूब पसंद है।
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36 घंटों वाले उपवास में ऋषि केवल चाय, कॉफी या पानी पीते हैं। ऐसे उपवास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा होता है।
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