Jun 07, 2023
रितु राजसोनाक्षी सिन्हा बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं।
Credit: Instagram
फिट दिखने वाली सोनाक्षी कभी बॉडी शेमिंग का शिकार हुई थीं।
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बॉलीवुड में डेब्यू करने से पहले सोनाक्षी का वजन 90 किलो था। इंडस्ट्री में एंट्री से पहले उन्होंने 30 किलो वजन घटाया था।
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सोनाक्षी की वेट लॉस जर्नी कमाल की रही है। वेट लॉस के लिए उन्होंने कोई डाइट प्लान फॉलो नहीं किया था।
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वेट लॉस जर्नी के दौरान सोनाक्षी सबकुछ खाती थीं लेकिन उन चीजों की मात्रा कम होती थी।
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सोनाक्षी हर 2 घंटे पर खाना खाती थीं। इसके साथ ही वह चीट डे भी एन्जॉय करती थीं। चीट डे के बाद एक्ट्रेस ट्रेडमिल पर 20 मिनट ज्यादा चलती थीं।
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वजन घटाने के लिए सोनाक्षी दिन में दो बार जिम जाती थीं। वर्कआउट में कार्डियो एक्सरसाइज, साइकलिंग और वेट ट्रेनिंग करती थीं।
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सोनाक्षी अपनी डाइट का भी बेहद खास ध्यान रखती थीं। एक्ट्रेस नाश्ते में साबुत गेंहू के टोस्ट के साथ म्यूसली और दूध लेती थीं।
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सोनाक्षी दिनभर में खूब पानी पीती थीं। इसके साथ ही शाम 6 बजे के बाद एक्ट्रेस कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन नहीं करती थीं।
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