Dec 9, 2023
माता सीता और भाई लक्ष्मण संग 14 साल के वनवास में राम जी को कई कठिन परिस्थितियों से गुजरना पड़ा था।
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ऐसे में वन में सिया-राम ने खुद का ख्याल रखने के लिए खास फलों को ग्रहण किया था। जिसमें से ये हरा फल खुद माता सीता ने प्रभू श्रीराम को लाकर दिया था।
माता सीता या शीत के नाम पर इस फल का नाम सीताफल, शरीफा या कस्टर्ड एप्पल रखा गया था।
स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी सीताफल खाना एकदम ही जबरदस्त हो सकता है।
सीताफल में विटामिन सी होता है, जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं।
शरीर में खून की कमी या एनीमिया का शिकार हैं, तो ऐसे में भी शरीफा खाना लाभदायक होता है।
इस फल में सोडियम, पोटेशियम भी होता है, जो दिल के लिए अच्छा है। साथ ही ये कोलेस्ट्रोल को भी नियंत्रण में करता है।
दांत, मसूड़ों में किसी भी प्रकार का दर्द हो, तो आपके लिए सीताफल खाना काम का हो सकता है। हालांकि इसे रात के समय बहुत अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
सीताफल में मौजूद पोषक तत्व आंखों की सेहत के लिए बढ़िया होते हैं। साथ ही ये आपको एनर्जी भी प्रदान करता है और वेट गेन में भी मदद होती है।
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