Jan 15, 2024
36 साल की सानिया मिर्जा एक बेटी की मां होने के बावजूद भी काफी फिट और यंग नजर आती हैं।
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सानिया को देख हर कोई उनके फिटनेस प्लान और डाइट चार्ट के बारे में सवाल करता है।
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हालांकि, खुद सानिया मिर्जा ने एक इंटरव्यू में इस सवाल का जवाब दिया था।
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सानिया ने कहा था कि वो स्पोर्ट्स के दिनों में अपनी डाइट से बिल्कुल भी समझौता नहीं करती हैं।
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सानिया को खेलने के लिए एनर्जी और कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती थी, ऐसे में वो ब्लेंड पास्ता खाती थीं।
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सानिया ने बताया है कि वो जब मैच नहीं खेलती तब कार्बोहाइड्रेट की जगह प्रोटीन और विटामिन का सेवन बढ़ा देती हैं।
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सानिया कभी भी प्रोसेस्ट फूड और जंक फूड से दूर रहती हैं और दाल-चावल खाना ज्यादा पसंद करती हैं।
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सानिया मिर्जा के अनुसार उन्होंने पिछले कुछ सालों में ग्लूटन फ्री डाइट प्लान को फॉलो किया है, जिसका अच्छा रिजल्ट भी उन्हें मिला है।
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सानिया की फिटनेस किसी भी बॉलीवुड एक्ट्रेस को टक्कर दे सकती है। खिलाड़ी वाकई अपनी तस्वीरों कमाल नजर आती हैं।
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