ये दो ड्राई फ्रूट खाकर दिनभर एक्टिव रहते हैं सद्गुरु जग्गी वासुदेव, ऐसा होता है नाश्ता

रितु राज Apr 24, 2024

जग्गी वासुदेव

धर्मगुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव ईशा फाउंडेशन के संस्थापक हैं। वो अपने विचारों की वजह से अक्सर चर्चा में रहते हैं। Credit: Instagram

जग्गी वासुदेव का जन्म

सद्गुरु जग्गी वासुदेव का जन्म 3 सितंबर 1957 को मैसूर कर्नाटक में हुआ था। Credit: Instagram

फिटनेस फ्रीक

66 साल के होने बावजूद सद्गुरु जग्गी वासुदेव अपनी फिटनेस से सभी को मात देते हैं। Credit: Instagram

फिटनेस का राज

ऐसे में आज हम आपको जग्गी वासुदेव की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। Credit: Instagram

दिन की शुरुआत

सद्गुरु अपने दिन की शुरुआत नीम और हल्दी की गोली के साथ करते हैं। इसका सेवन को गुनगुने पानी के साथ करते हैं। Credit: Instagram

हल्दी और नीम

हल्दी और नीम का सेवन करने के बाद सद्गुरु भीगे हुए बादाम और अखरोट खाते हैं। Credit: Instagram

सद्गुरु का नाश्ता

वहीं नाश्ते में सद्गुरु स्प्राउटेड मेथी, भीगी मूंगफली लेते हैं। मूंगफली और केला उन्हें पूरे दिन एक्टिव रखने में मदद करता है। Credit: Instagram

एक्टिव रखने में मददगार

उनका मानना है कि इन चीजों का सेवन करने से आप दिनभर एक्टिव रहते हैं। Credit: Instagram

सद्गुरु की डाइट

सद्गुरु का आहार की बात करें तो वो सात्विक भोजन करते हैं। जिसमें अनाज, मेवे, बीज और अन्य पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। Credit: Instagram

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