सुबह सुबह नाश्ते में ये चीजें खाते हैं सद्गुरु, कड़क मैन्यू देख चकरा जाएगा दिमाग

May 22, 2024 अवनि बागरोला

सद्गुरु जग्गी वासुदेव

ईशा फाउंडेशन वाले सद्गुरु जग्गी वासुदेव 66 की उम्र में एकदम फिट और एक्टिव लाइफस्टाइल जीते हैं। Credit: Instagram Buddha Purnima Rangoli design

गजब है फिटनेस

हेल्दी डाइट और नियम संतुलन वाली लाइफस्टाइल जीकर सद्गुरु अपनी फिटनेस मेन्टेन करके रखते हैं। Credit: Instagram IRCTC Chardham Yatra PKG

खाने पर ध्यान

सद्गुरु अपने खाने का खास ख्याल रखते हैं, सात्विक, कम मसाले वाला नेचुरल खाना ही इस उम्र में भी उनके इतना चुस्त-दुरुस्त रहने का राज है। वे चपाती, इडली, बाजरा, चावल और गेहूं जैसी चीजें खाते हैं। Credit: Instagram

नाश्ता है खास

सद्गुरु के नाश्ते का मैन्यू भी बहुत ही कमाल का है। अपने दिन की हेल्दी और पोषक तत्वों से भरी शुरुआत करने के लिए वे ये 4-5 चीजें खासतौर से खाते हैं। Credit: Instagram

देखें लिस्ट

सद्गुरु नाश्ते में नीम की पत्तियां, हल्दी, मेथी खाते हैं। Credit: Instagram

रात को भिगोते हैं ये चीजें

सद्गुरु सुबह रात को भिगाई हुई मूंगफली, बादाम, अखरोट, चने और अंकुरित भी खाते हैं। Credit: Instagram

ये भी खास

इन चीजों के साथ साथ सद्गुरु घी खाने का भी समर्थन करते हैं। Credit: Instagram

ये फल भी फेवरेट

सद्गुरु की डाइट में केला भी जरूर शामिल होता है। केला और मूंगफली खाकर वे लंबे समय तक उर्जावान रहते हैं। Credit: Instagram

दो बार खाना

कई रिपोर्ट्स में कहा गया है कि, सद्गुरु दिन में दो ही बार खाना खाते हैं। उनका डिनर शाम 7-7:30 तक हो जाता है। Credit: Instagram

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