दिन भर में इतनी रोटियां खा जाते थे दारा सिंह, हनुमान जी के रोल के लिए इस चीज से किया परहेज
अवनि बागरोला
दारा सिंह
दिग्गज अभिनेता तो महान पहलवान के रूप में पहचान रखने वाले, दारा सिंह एक्टिंग तो अपनी फिटनेस और डाइट के लिए खूब मशहूर थे।
Credit: BCCL
हनुमान का किरदार
रामानंद सागर की रामायण में दारा सिंह ने हनुमान का किरदार निभाकर अपने महाबली स्वरूप से सबका दिल जीत लिया था।
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गजब फिजिक
127 किलो के दारा सिंह की लंबी कद-काठी और फौलादी शरीर का मुकाबला आज तक कोई नहीं कर पाया है।
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कैसे बनाई बॉडी
एक्टिंग के साथ दारा सिंह बेहतरीन पहलवान रहे हैं, उन्होने 500 से ज्यादा कुश्तियां लड़ी हैं। जिसके लिए उनकी डाइट और वर्कआउट बहुत ही गजब का था।
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हाइट भी कमाल
दारा सिंह की हाइट करीब 6 फीट 2 इंच थी और वे जमकर मटन, चिकन, घी, दूध तो रोटियों वाली डाइट पर रहते थे।
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कितना खाते थे?
दारा सिंह की डाइट में दिन भर का दो लीटर दूध तो 10 चांदी की परात और ढेर सारा घी होता था।
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नॉन वेज भी शामिल
दारा सिंह पहलवानों वाली खास हैवी प्रोटीन वाली डाइट लेते थे, जिसमें आधा किलो मटन तो नॉन वेज चीजें शामिल होती थीं। जो उनके फौलादी बड़े से शरीर को ताकत देता थी।
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छोड़ी थी ये चीज
हनुमान जी का किरदार निभाने के लिए दारा सिंह ने डाइट से नॉन वेज एकदम हटा दिया था। वे उस समय जमकर ड्राई फ्रूट्स खाते थे, दिन के 100 बादाम, काजू, किशमिश उनकी डाइट का अहम हिस्सा थे।
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रोटी वाली डाइट
दारा सिंह जी डाइट में 8 से 10 रोटियां खा जाते थे।
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