Jan 20, 2024
अवनि बागरोलामोटापे की दिक्कत इन दिनों लगभग हर चार में दो लोगों को परेशान कर रही है, ऐसा खराब लाइफस्टाइल, खानपान की बिगड़ी हुई शैली आदि के कारण हो सकता है।
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ऐसे में अगर आप वेट लॉस करना चाह रहे हैं, तो बॉलीवुड हसीनाओं के नुस्खे आपके काम के हो सकते हैं। जिन्होंने शानदार ट्रांसफॉर्मेशन कर खूब वजन कम किया।
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आलिया भट्ट ने भी डेब्यू से पहले बेहतरीन वेट लॉस किया था। आलिया वीगन हैं और बहुत हेल्दी खाना खाने के साथ योग और जिमिंग करती हैं।
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सोनम भी फिल्मों में आने से पहले वेट गेन का शिकार थीं, उन्हें शुगर है जिस वजह वजन कम करना मुश्किल था। लेकिन सोनम ने सब्जियों और फल वाली डाइट से वेटे लॉस किया।
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एक साल से कम समय के अंदर भूमि ने 32 किलो वजन कम किया था। भूमि रोज सिर्फ घर का बना खाना ही खाती हैं। और उन्होंने शक्कर भी छोड़ रखी है।
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ऐश्वर्या राय भी प्रेगनेंसी के बाद काफी हेल्दी हो गई थीं, लेकिन उन्होंने अपनी बॉडी को टाइम दिया। बिना किसी क्रेश डाइट उन्होने वेट लॉस किया
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डाइट में बदलाव और जमकर जिमिंग करकर सोनाक्षी ने 30 किलो वेट लॉस किया।
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परी ने भी 28 किलो वजन कम किया उन्होने डाइट में से जंक काट दिया थआ और रोज एक्सरसाइज करने लगी थी। साथ ही उनके रूटीन में मार्शियल आर्ट कलारीपय्यटू भी शामिल था।
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जरीन ने 10 किलो वजन कम किया था। उनकी डाइट में अंडा, ब्रेड, स्प्राउट्स, कोकोनट वॉटर, सूप, ब्राउन राइस और सब्जी फल शामिल थे।
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