Apr 21, 2024
अवनि बागरोलाकुश्ती तो सिनेमा जगत में बड़ा नाम कमाने वाले दारा सिंह के लुक्स तो लंबी कद-काठी के चर्चे चारों ओर मशहूर थे।
Credit: BCCL
रामानंद सागर की रामायण में वीर हनुमान का किरदार निभाकर दारा सिंह ने खूब नाम कमाया, और बेशक ही उनका महाबली फिजिक हनुमान जी के रोल के बेस्ट था।
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127 किलो के फिटनेस आयकन रहे दारा सिंह की डाइट और फौलादी शरीर को कोई मात नहीं दे पाया है।
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दारा सिंह ने अपने पहलवानी के करियर में 500 से ज्यादा कुश्तियां लड़ी हैं। और पत्थर सा पहलवानों वाला शरीर बनाने के लिए उनकी डाइट के साथ वर्कआउट भी दंग करने वाला था।
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6 फीट 2 इंच की डाइट और गजब का मस्क्यूलर फिजिक रखने वाले दारा सिंह डाइट में चिकन, मटन तो दूध, घी भर भर कर खाते थे।
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दारा सिंह की पहलवानों वाली डाइट की पूर्ति करने के लिए वे दिन भर में करीब दो लीटर दूध तो 10 चांदी की परात सफा चट कर जाते थे।
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फौलाद शरीर के लिए वे हैवी प्रोटीन वाली डाइट में करीब आधा किलो मटन तो अन्य नॉन वेज चीजें भी शामिल की जाती थीं।
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टीवी के हनुमान जी की एक दिन में करीब घी से लदी हुई 8-10 रोटियां आराम से खा जाते थे।
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हनुमान जी के रोल के लिए दारा सिंह ने अपनी डाइट से नॉन वेज चीजें बिल्कुल हटा दी थीं। प्रोटीन के लिए वे भर भरकर ड्राई फ्रूट्स, खाते थे। जिसमें 100 बादाम तो काजू के डिब्बे शामिल थे।
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