Apr 20, 2024
अवनि बागरोलाLKG-UKG या प्रीस्कूल जाने वाले बच्चों की ग्रोथ का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो सकता है।
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प्रीस्कूल यानि की 3 से 5 साल के बीच वाले बढ़ती उम्र के बच्चों की सेहत हर मां-बाप की प्रायोरिटी होती है।
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बच्चों की बेहतरीन ग्रोथ के खेलने कूदने के साथ हेल्दी डाइट लेना भी आवश्यक है।
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छोटे बच्चों को बचपन से ही संतुलित डाइट लेने की आदत होनी चाहिए। ताकि बच्चों की फिजिकल और मेंटल हेल्थ बरकरार रहे।
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हालांकि इस उम्र के बच्चे खाने में नखरे कर सकते हैं, लेकिन जरूरी है कि हर मां-बाप अपने 3 से 5 वाले बच्चों की डाइट में ये 5 चीजें अवश्य शामिल करें।
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आपके बच्चे को जैसे पसंद आप उन्हें वैसे खिलाएं, लेकिन बेबी की डाइट में हर तरह की सब्जी जरूर शामिल करें।
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फलों का सेवन भी बच्चों की ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी है।
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बच्चों को हर तरह की दाल, फलियां तो मोटा अनाज भी खिलाएं।
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दूध, दही तो अन्य मिल्क प्रोडक्ट्स भी बच्चों की डाइट में शामिल करें।
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