Sep 17, 2023
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज अपना 73वां जन्मदिन मना रहे हैं।
Credit: BCCL/Instagram
73 साल की उम्र और दुनिया के सबसे व्यस्त लोगों में से एक होने के बावजूद प्रधानमंत्री खुद को फिट और हेल्दी रखने में कामयाब हैं।
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पीएम मोदी रोजाना अपने व्यस्त शेड्यूल से अपनी सेहत के लिए समय निकाल ही लेते हैं और रोजाना एक्सरसाइज करते हैं।
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पीएम मोदी दिन की शुरुआत योग से करते हैं। योग ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है
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इसके साथ-साथ वे मेडिटेशन भी करते हैं। रोजाना ध्यान करने से पीएम मोदी को मन शांत करने में मदद मिलती है।
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पीएम मोदी अपनी डाइट का बेहद खास ध्यान रखते हैं। पीएम मोदी मसालेदार खाने से दूर रहते हैं. वहीं, गुजराती खाना और खिचड़ी पीएम मोदी की पंसदीदा डिश है।
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इसके अलावा दही उनके भोजन में हमेशा शामिल रहती है। पीएम मोदी अपनी डाइट में पराठा और हिमचाल प्रदेश के मशरूम को भी शामिल करते हैं।
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पीएम मोदी साढ़े तीन घंटे से अधिक नहीं सोते हैं। वह रोजाना सुबह 5 बजे उठ जाते हैं और उसके बाद कम से कम 30-45 मिनट तक योग करते हैं।
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