Aug 02, 2023
नीतू कपूर बॉलीवुड की उन सेलेब्स में से हैं जिन पर उम्र का खासा असर नहीं पड़ा है। 65 की आयु में भी वह 45 से ज्यादा की नजर नहीं आती हैं।
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नीतू कपूर अपनी डाइट और फिटनेस पर बहुत ध्यान देती हैं। वह न्यूट्रिएंट्स का अपनी डाइट में बहुत ध्यान रखती हैं।
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नीतू कपूर की डाइट में दो ड्राई फ्रूट्स खासतौर पर शामिल होते हैं। ये हैं बादाम और अखरोट। इसे वह शाम को 4 बजे के आसपास लेती हैं।
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TOI की एक रिपोर्ट के अनुसार, दोपहर के खाने में नीतू दाल खासतौर पर खाती हैं। इसमें एक रोटी, चिकन और सूखी हेल्दी सब्जी भी शामिल रहती है। रोटी वह मल्टीग्रेन आटे की लेती है।
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नीतू रात को 8 बजे के पास वेजिटेबल जूस और फ्रूट लेती हैं। इससे मीठे की क्रेविंग कम रहती है।
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रात के खाने में नीतू एक रोटी, दाल और अंडे की भुर्जी खाती हैं।
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सुबह 10 बजे के पपीता, ब्रेड के साथ दो एक व्हाइट और बिना चीनी की चाय उनके रुटीन में शामिल रहती है। 12 बजे तरबूज और छाछ उनकी डाइट का हिस्सा हैं।
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फिटनेस के लिए नीतू कपूर का रोज का टार्गेट 10 हजार कदम चलने का है।
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नीतू कपूर का मानना है कि हेल्दी रहने का फंडा खुश रहने से जुड़ा है। वह तनाव को खुद पर हावी नहीं होने देती हैं।
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