Aug 01, 2023
इन दिनों देश में आई फ्लू फैला हुआ है। आंखों के इस संक्रमण से लोग परेशान हैं और अस्पताल ऐसे मरीजों से भरे हुए हैं।
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आई फ्लू में आंवला खाने की सलाह भी दी जा रही है। दरअसल इसकी वजह है आंवले के गुण।
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आई फ्लू में वायरस आंखों पर हमला करते हैं। ऐसे में सही डाइट के साथ शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाकर रिकवरी तेज की जा सकती है।
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आंवले में विटामिन सी भरपूर होता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इसके ब्यूट बेनेफिट्स भी होते हैं।
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सद्गुरु ने बताया है कि आंवले का जूस पिएं। इसकी मदद से आंवले को आसानी से पचाकर इसके फायदे पाए जा सकते हैं।
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आयुर्वेद में भी आंवले की महत्ता बताते हुए कहा गया है कि आंवले का जूस वात्त, कफ और पित्त को शांत करता है।
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दो ताजे आंवले लेकर छोटे टुकड़ों में काट लें और मिक्सी में पीसकर पेस्ट बना लें।
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अब इसे छानकर इसमें पानी मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स कर लें। चाहे तो थोड़ा शहद या नमक भी डाल सकते हैं।
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आंवले के जूस में अगर आप छोटा टुकड़ा अदरक और कुछ ताजे करी पत्ते और मिला लेंगे तो ये जूस ज्यादा फायदेमंद हो जाएगा।
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