May 6, 2024
अवनि बागरोलासाल 2024 में NEET की एग्जाम देने वाले बच्चों के लिए ऐसा रूटीन बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।
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परीक्षा की टेंशन में अक्सर रूटीन बिगड़ जाता है, जो आपकी सेहत खासतौर से फोकस करने और याददाश्त पर बुरा असर डाल सकता है।
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ऐसे में NEET की तैयारी करने वाले बच्चों के लिए अच्छा डाइट रूटीन फॉलो करना बहुत जरूरी है।
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परीक्षा कोई भी हो अच्छी सेहत के लिए अच्छी और संतुलित डाइट लेना जरूरी है। NEET वाले बच्चे इस समय पर हल्का फुल्का घर का हेल्दी खाना खाएं, जिसे पचाना आसान हो।
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आपकी डाइट में केला जरूर शामिल करें।
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आपके दिन की सबसे हेल्दी और बड़ी मील आपका नाश्ता होना चाहिए, जिसमें आप फल, ओट्स, ड्राई फ्रूट्स जैसी फाइबर से भरपूर मील लें।
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गर्मियों के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखना भी बेहद जरूरी है।
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एवोकाडो या टोस्ट तो मौसमी फल और सब्जी, दाल भी आपकी डाइट का हिस्सा होना चाहिए।
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परीक्षा के लिए अच्छी तैयारी करनी है, तो ज्यादा शक्कर वाली ड्रिंक्स, तला गला, पैकेट वाला खाना, कैफीन युक्त चीजों से दूर ही रहें।
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