क्या शुगर के मरीज गुड़ खा सकते हैं?

सेहत लिए होता है फायदेमंद

गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह रिफाइन शुगर का एक अच्छा विकल्प है। इसका सेवन सुरक्षित और चीनी की तुलना में काफी स्वस्थ माना जाता है।

​गुड़ खाने से मीठे की क्रेविंग कंट्रोल होती है।

​एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता ह और इम्यूनिटी मजबूत बनाता है।

​यह आयरन से भरपूर होता है और खून की कमी से बचाता है।

​इसे खाने से शरीर में एनर्जी आती है

​लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

​भोजन के बाद खाने से खाना बेहतर पचता है।

यह डाइजेशन में सुधार करने में मदद करता है।

​क्या शुगर के मरीज गुड़ खा सकते हैं?

भले ही गुड़ में प्राकृतिक शुगर होती है। इसे खाने से भी शुगर बढ़ सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना भूलकर भी गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए।