Apr 11, 2024
गर्मियों के मौसम की शुरुआत हो गई है। अब बस हर किसी को आम का बेसब्री से इंतजार है।
Credit: canva
भारत बैंगनपल्ली, दशहरी, अल्फांसो, लंगड़ा और कई प्रकार के आम पाए जाते हैं, इन्हीं में एक है मियाजाकी आम है।
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मियाजाकी कोई ऐसा-वैसा आम नहीं है। ये दुनिया का सबसे महंगा आम है, जिसकी कीमत 3 लाख रुपये किलो है।
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वैसे तो जापान में इस आम की खेती जापान में होती है, लेकिन भारत में भी ये आम बंगाल में मिलता है।
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मियाजाकी आम कैंसर के खतरे को कम करता है। इसमें जिंक, कैल्शियम,विटामिन सी, ई, ए और के के अलावा कॉपर और मैगनीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं।
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मियाजाकी आम में एंटीऑक्सिडेंट और बीटा-कैरोटीन और फोलिक एसिड जैसे अन्य रासायनिक घटक भी पाए जाते हैं।
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अगर आप कब्ज, अपच या अन्य पेट से जुड़ीं समस्याओं से पीड़ित रहते हैं, तो आपको इस आम का सेवन करना चाहिए।
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अगर आप इस आम का सेवन करते हैं, तो आपको अपने इंसुलिन लेवल को लेकर टेंशन नहीं लेनी चाहिए। गर्मियों में इस आम को खाने से आपको खून में इंसुलिन लेवल को नॉर्मल रखने में मदद मिल सकती है।
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कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या हैम जिससे दिल के रोग और स्ट्रोक का जोखिम होता है। अगर आप मियाजाकी आम खाते हैं तो ये आपका कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
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