Jan 24, 2024
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में से एक हैं। उनकी फिटनेस का हर कोई दीवाना है।
Credit: Instagram
मलाइका की फिटनेस को देख उम्र का अंदाजा लगाना काफी मुश्किल है। ऐसे में आज हम आपको एक्ट्रेस की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।
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मलाइका अपनी सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ करती हैं। इसके साथ ही वो नट्स भी खाती हैं।
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दोपहर में दाल-चावल, सब्जी, चीकन और प्रोटीन उनके खाने में रहता है। होल ग्रेन भी उन्हें पसंद है।
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शाम के वक्त हेल्दी स्नैक्स लेती हैं और रात में सब्जी, मीट, दालें, अंडे सब कुछ थोड़ा-थोड़ा सा खाने में रखती हैं।
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मलाइका अरोड़ा शाम 7 बजे ही अपना डिनर कर लेती हैं। उसके बाद कुछ भी नहीं खाती हैं।
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खुद को फिट रखने के लिए मलाइका योग भी करती हैं। वह एक दिन भी योग को मिस नहीं करती हैं।
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सबसे पहले वो सूर्य नमस्कार करती हैं और फिर ध्यान लगाती हैं।
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इसके अलावा एक्सरसाइज भी उनकी डेली रूटीन का हिस्सा है।
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