Mar 23, 2024
शरीर में पोषण की कमी, खराब खानपान, स्मोकिंग करना, शराब का सेवन, रात में अच्छी नींद न लेना और शारीरिक रूप से एक्टिव न होना, पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कुछ आम कारण हैं। पुरुषों को इनका ध्यान रखना चाहिए।
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पुरुषों में स्पर्म काउंट का स्तर कम और गुणवत्ता खराब होने पर शरीर में इसके कई संकेत और लक्षण देखने को मिलते हैं। अगर इन लक्षणों को शुरुआत में ही पहचान लें, तो इस समस्या को दूर कर सकते हैं। स्पर्म काउंट की कमी के लक्षण अलगी स्लाइड में पढ़ें..
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यौन इच्छा में कमी, प्रदर्शन में कमी या शीघ्रपतन की समस्या, यौन गतिविधियों में रुचि कम होना दर्शाता है कि आपको स्पर्म काउंट कम हो रहा है।
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यह एक ऐसी स्थिति है, जिसका सामना आजकल पुरुष काफी कर रहे हैं। इस स्थिति में पुरुषों के लिंग में यौन संबंध के लिए पर्याप्त तनाव या कसावट नहीं आ पाती है। हालांकि, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।
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बहुत से पुरुष बार-बार कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी अपनी पत्नि को गर्भवती नहीं कर पाते हैं। इसके पीछे एक बड़ा कारण शुक्रणुओं की खराब गुणवत्ता और इनकी संख्या में कमी भी हो सकता है।
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जिन पुरुषों के शरीर में शुक्राणुओं की कमी होती है। वे बिना किसी कारण थकान महसूस करते हैं। वे रात में अच्छी नींद लेने और स्वस्थ डाइट लेने के बाद भी दिनभर आलस्य और थकान महसूस करते हैं।
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अगर कोई पुरुष नोटिस करता है कि उनके स्तनों में असामान्य ग्रोथ हो रही है, तो ऐसे में तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण भी हो सकता है।
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जिन पुरुषों का स्पर्म काउंट कम होने लगता है, उनके चेहरे, हाथ-पैर और अन्य हिस्सों में बालों की ग्रोथ ठीक से नहीं होती है। यह शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी को भी दर्शाता है, जो स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए आवश्यक है।
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इन लक्षणों को समय रहते पहचानें और डॉक्टर से उपचार लें। उपचार के लिए जीवनशैली में सुधार करें, नियमित एक्सरसाइज करें और हेल्दी डाइट लें। शराब, स्मोकिंग और तंबाकू से दूरी बनाएं। तनाव को मैनेज करें और अच्छी नींद लें। इस तरह आप पुरुष आसानी से स्पर्म काउंट बढ़ा सकते हैं।
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