पानी में इस चीज को मिलाकर नहाते हैं Sadhguru, तभी 66 की उम्र में भी इतने फिट
रितु राज
नहाना हर इंसान की रूटीन का बेहद जरूरी हिस्सा है। नहाने से न सिर्फ आपका शरीर साफ सुथरा रहता है, बल्कि आपको मानसिक शांति और सकारात्मक एनर्जी भी मिलती है।
नहाने का सही तरीका क्या है इसके बारे में विस्तार से स्टेप बाय स्टेप हमें बता रहे हैं सदगुरु।
Credit: Instagram/istock
शरीर रहेगा साफ सुथरा
इन तरीकों को अपनाकर आप न सिर्फ अपने शरीर को साफ सुथरा रखेंगे बल्कि निगेटिव एनर्जी भी दूर होगी।
Credit: Instagram/istock
ऐसे करें स्नान
आप सबसे पहले अपने सिर के ऊपर ठंडा पानी डालें। ऐसा करने से आपके शरीर की गर्मी एकदम सिर पर नहीं आएगी।
Credit: Instagram/istock
ठंडे पानी से नहाएं
नहाने के लिए हमेशा ऐसे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए जिसका तापमान रूम टेंपरेचर से कम हो।
Credit: Instagram/istock
पानी में मिलाएं नीलगिरी का तेल
अगर किसी व्यक्ति को जल्दी सर्दी लग जाती है तो शुरुआत में पहले दो सप्ताह में अपने नहाने के पानी में एक चम्मच नीलगिरी का तेल डालें और उस पानी को अपने सिर के ऊपर उडेल लें।
Credit: Instagram/istock
दिन में कम से कम दो बार नहाएं
प्रत्येक व्यक्ति को दिन में कम से कम दो बार तो जरूर नहाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी योग शक्ति बढ़ती है।
Credit: Instagram/istock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स
Next: देसी डाइट फॉलो करती हैं Katrina, ये 3 सब्जियां हैं फेवरेट