Dec 6, 2022

Kareena Kapoor का डाइट प्लान, 40 से ऊपर की लेडीज कर लें नोट

कुलदीप राघव

जॉ लाइन के लिए फेमस है बेबो

बेबो हमेशा अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती है, उनकी जॉ लाइन बहुत फेमस है , जिससे उनके लुक में चार चांद लगाते हैं।

Credit: Instagram/BCCL

​करीना ने बताया डाइट का राज

करीना अपनी डाइट शेयर करते हुए बताती हैं कि वो एक स्ट्रिक्ट डाइट चार्ट फॉलो करती है , एक्सरसाइज के साथ साथ उनका ज्यादा ध्यान अपनी डाइट पर रहता है।

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​ब्रेकफास्ट में खाती है ये चीज़े

बेबो ब्रेकफास्ट में मूसली, पनीर,बाजार से बनी ब्रेड और रागी खाती हैं, दूध में वह सोया दूध पीती हैं।

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​लंच होता है सादा

हम सब की तरह बेबो को भी खिचड़ी पसंद है ,वो अपनी डाइट में इसे जरूर लेती हैं, इसके साथ लंच में चपाती ,डाल , सलाद, सूप और चावल खाती हैं,उनका लंच बिल्कुल सिंपल रहता है ।

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स्नैकस में लेती है भरपुर प्रोटीन

दिनभर एनर्जी रखने के लिए बेबो प्रोटीन युक्त आहार लेती है , जिसमें ड्राई फ्रूट्स,शेक , फ्रूट्स और स्प्राउट्स खाती है ।

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​डिनर में कम खाना खाती है बेबो

करीना अपने डिनर को बिल्कुल लाइट रखती है, इसमें दाल, सूप, सब्जी और चपाती लेती है।

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विटामिन ई करती हैं भरपूर सेवन

अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए करीना विटामिन ई को अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं।

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​योग है उनका फेवरेट

डाइट फॉलो करने के साथ साथ करीना को योग करना बेहद पसंद है, वह मन को शांत रखने के लिए मेडिटेशन जरूर करती हैं।

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किया 12 किलो वेट कम

करीना ने अपनी पहली डिलीवरी के बाद 5 महीनों में 12 किलो वेट कम किया था ।

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