Aug 4, 2023
बॉलीवुड अदाकारा काजोल का 5 अगस्त को जन्मदिन है। 5 अगस्त 2023 को वह 48 साल की होंगी।
Credit: Instagram/Istock
इस अवसर पर हम बात करेंगे काजोल के वेटलॉस डाइट की।
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काजोल ने सिर्फ 5 माह में 18 किलो वजन कम किया था। वे हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करती हैं और खास डाइट फॉलो करती हैं।
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एक टाइम पर काजोल का वजन काफी हो गया था। फिर उन्होंने अजय देवगन के ट्रेनर रहे शेरवीर वकील की मदद से वजन घटाया ।
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काजोल दिनभर में 4 से 5 बार कुछ-कुछ खाती हैं। वह अनहेल्दी स्नैक्स और जंक फूड पूरी तरह से अवॉइड करती हैं।
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फ्रेश फ्रूट्स, वेजिटेबल्स और हेल्दी ड्रिंक्स भी उनकी डाइट में शामिल हैं। वह दिनभर में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पीती हैं।
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फिश, पनीर, ऐग, नट्स, चिकन और मिल्क उनकी डाइट में शामिल होता है लेकिन काजोल गेहूं की रोटी खाने से बचती हैं।
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वे कम से कम 8 घंटे ही नींद पूरी करती ही हैं। सुबह जल्दी उठ जाती हैं। एक्सरसाइज इवनिंग में करती हैं!
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वे हेवी वेट उठाती हैं और 68 केजी तक वेट हेंडल कर लेती हैं। वे रोजाना 90 मिनट वर्कआउट को देती हैं और 300 पुशअप्स आसानी से ले लेती हैं।
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