गर्मियों में कद्दू खाने के हेल्थ बेनिफिट्स
Medha Chawla
Jun 7, 2023
कद्दू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
Credit: Canva
गर्मियों में कद्दू का सेवन सेहत के लिए काफी फायदमंद माना जाता है।
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विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-डी, विटामिन-ई, आयरन, कॉपर, बीटा कैरोटीन, फास्फोरस से भरपूर
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कद्दू खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है।
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रैडिकल से निपटने में मदद करते हैं।
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यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पेट की गर्मी को शांत करता है।
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अगर आप गर्मियों में वजन कम करना चाहते हैं, तो डाइट में कद्दू को शामिल कर सकते हैं।
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कद्दू के सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
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कद्दू के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
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