दिमाग को खा जाती हैं ये 5 आदतें, याददाश्त हो जाती है पूरी तरह खत्म

Jul 28, 2024 gulshan kumar

दिमाग पर असर

हमारी कुछ आदतों का असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सीधा देखने को मिलता है। Credit: iStock

कुछ आदतें हमारी याददाश्त को बहुत कमजोर कर देती हैं, जिससे हमें कुछ भी याद रखने में दिक्कत होती है। Credit: iStock

दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है, जिससे आप अपने शरीर को कंट्रोल में रखते हैं। Credit: iStock

हमारी कुछ आदतें दिमाग को भारी नुकसान पहुंचाती हैं, अगली स्लाइड्स में जानिए कौन-सी हैं ये आदतें। Credit: iStock

यदि आप दिन में 7-8 घंटे से कम नींद ले रहे हैं, तो यह आपके दिमाग के लिए अच्छा नहीं है। Credit: iStock

अनहेल्दी खान पान हमारे दिमाग के लिए बहुत खराब साबित होता है। इससे भी हमारी याददाश्त प्रभावित होती है। Credit: iStock

दिमाग का सबसे अधिक नाश तनाव करता है, इससे पीड़ित व्यक्ति कभी भी मानसिक रूप से ठीक नहीं रह सकता है। Credit: iStock

यदि हम फिजिकल एक्टिव नहीं रहते है, तो हमारे दिमाग में ब्लड फ्लो कम हो जाता है। जिससे दिमाग की क्षमता पर असर पड़ता है। Credit: iStock

यदि आप दिन में 2-3 घंटे से ज्यादा का स्क्रीन टाइम रखते हैं, तो इससे आपके दिमाग की क्षमता को काफी नुकसान होता है। Credit: iStock

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