इन 5 तरीकों से उम्र को मात देते हैं जापानी, जानें क्या है 50 में 25 के दिखने का राज

Aug 1, 2024 gulshan kumar

लंबी उम्र

जापानी लोग अपनी लंबी उम्र के लिए दुनिया भर में जाने जाते हैं। यहां की औसत उम्र दुनिया में सबसे ज्यादा है। Credit: Instagram Diet vs Exercise for heart

यंग स्किन

इसके साथ ही जापानी लोग अपनी यंग स्किन के लिए भी दुनिया भर में अपनी एक अलग पहचान रखते हैं। Credit: Instagram

बैलेंस डाइट

जापानी अपनी डाइट को बैलेंस रखते हैं जिससे उनकी स्किन 50 की उम्र में भी जवां बनी रहती है। Credit: Instagram

कैसी है डाइट

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्या है जापानियों की डाइट जिसे फॉलो कर वह हेल्दी लाइफ जीते हैं। Credit: Instagram

सी फूड

जापान में लोग मछली आदि चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, जिसमें मौजूद विटामिन-ई की भरपूर मात्रा उन्हें यंग दिखाती है। Credit: Instagram

ग्रीन टी

जापान में लोग ग्रीन-टी का भरपूर सेवन करते हैं, जिससे उनकी तो जवां दिखने में काफी मदद मिलती है। Credit: Instagram

योगा

जापान में योगा और फिजिकल एक्टिविटी का डेली अभ्यास किया जाता है। जो उनको यंग दिखने में काफी हेल्प करता है। Credit: Instagram

स्किन केयर

वहीं त्वचा को जवां रखने के लिए स्किन केयर रूटीन फॉलो करना भी बहुत जरूरी है। जिसे जापान में ज्यादातर लोग फॉलो करते हैं। Credit: Instagram

आपके लिए टिप्स

यदि आप अपनी त्वचा को जवां और खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो आपको तनाव से बहुत दूर रहना चाहिए। Credit: Instagram

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