मसल्स को फुलाकर शरीर को फौलाद बना देगा ये हरा फल, लोहे जैसे बन जाएगी बॉडी
Medha Chawla
Aug 1, 2024
सेहतमंद बने रहने के लिए डाइट में फलों का होना बेहद जरूरी होता है।
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आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जो प्रोटीन के लिए बेस्ट है।
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इस डाइट से बने रहेंगे जवां
इस फल का नाम एवोकाडो है और ये हरे रंग का है।
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इस फल को खाने के बाद मसल्स काफी मजबूत बन जाती है।
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इस फल को खाने से काफी ज्यादा एनर्जी मिलती है।
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एक मीडियम साइज एवोकाडो में 3-4 ग्राम तक प्रोटीन होता है।
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एवोकाडो खाने से हड्डियां मजबूत बनी रहती हैं।
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सेहत के साथ सुंदरता के लिए भी एवोकाडो खाना काफी फायदेमंद होता है।
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एवोकाडो को आप लंच और डिनर में सलाद के तौर पर खा सकते हैं।
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