दुनिया में ज्यादातर लोग टमाटर खाना पसंद करते हैं । कई लोगों को टमाटर की चटनी भी बहुत पसंद होती है। यहां तक कि जो सब्जियां हम रोज बनाते हैं वो भी टमाटर के बिना नहीं बनती।
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
टमाटर विटामिन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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बढ़ सकती है एसिडिटी
टमाटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। टमाटर में भी बहुत गुण होते हैं। इसलिए अधिक मात्रा में टमाटर खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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गैस की समस्या
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है या पेट में हमेशा गैस रहती है तो ज्यादा टमाटर खाने से बचें। क्योंकि टमाटर पेट में गैस पैदा कर सकता है।
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सीमित मात्रा में टमाटर का सेवन
इसलिए अगर आप खुद को गैस की समस्या से दूर रखना चाहते हैं तो आपको सीमित मात्रा में टमाटर का सेवन करना चाहिए। नहीं तो टमाटर से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है।
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पेशाब में हो सकती है पथरी
जिन लोगों को गुर्दे की पथरी की समस्या है उन्हें टमाटर खाने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि टमाटर में मौजूद बीज यूरिनरी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
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छीलकर बीज निकाल दें
अगर आपका टमाटर खाने का मन कर रहा है तो टमाटर को छीलकर बीज निकाल दें और टमाटर को खा लें। नहीं तो टमाटर खाने से परहेज करें।
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पेट में जलन
टमाटर के कई स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, बहुत अधिक टमाटर खाने से कई लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। मसलन, सीने में जलन, खट्टी डकारें जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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गैस और सीने में जलन
टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। इससे पेट में गैस और सीने में जलन हो सकती है। तो, अगर आप बहुत अधिक टमाटर खाने के आदी हैं, तो सावधान हो जाइए!
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