Apr 5, 2024
शुगर के मरीज इसलिए गन्ने का जूस पीने से बचते हैं, क्योंकि यह बहुत मीठा होता है। वे डरते हैं कि इसे पीने से कहीं उनकी शुगर न बढ़ जाए।
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ऐसा माना जाता है कि गन्ने के रस में नैचुरल शुगर होती है, जो धीरे-धीरे पचती है। हालांकि, नेचुरल शुगर भी ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं।
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इस जूस को पीने से शरीर जरूरी पोषण मिलता है। इसमें घुलनशाली फाइबर, फेनोलिक और फ्लेवोनॉएड के साथ-साथ कई जरूरी विटामिन और मिनरल भरपूर होते हैं।
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लिवर के लिए गन्ने का जूस टॉनिक का काम करता है। यह लिवर को स्वस्थ रखता है और फंक्शन में सुधार करता है।
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गर्मियों में गन्ने का रस पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, यह थकान और आलस्य दूर करता है।
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यह पेट की गर्मी शांत करने में मदद करत है। इसे पीने से डाइजेशन मजबूत होता है और पाचन संबंधी समस्याएं मजबूत होती हैं।
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डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी गर्मियों में होने वाली एक आम समस्या है, गन्ने का जूस इससे बचाता है।
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हां, अगर डायबिटीज रोगी अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो यह ब्लड शुगर बढ़ा सकता है।
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गन्ने का जूस डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। क्योंकि हर व्यक्ति की कंडीशन अलग होती है। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार यह बेहतर बता सकते हैं आपको इसे पीना चाहिए या नहीं।
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