Oct 10, 2023
बॉलीवुड की एवरग्रीन एक्ट्रेस रेखा आज भी अपनी खूबसूरती से सभी को घायल कर देती हैं।
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69 साल की उम्र में भी रेखा फिटनेस के मामले में कई हसीनाओं मात देती हैं।
रेखा की फिटनेस का राज उनका वर्कआउट है। एक्ट्रेस सुबह उठकर सबसे पहले 10 से 15 मिनट व्यायाम और मेडिटेशन करती हैं।
फिट रहने के लिए वो जिम नहीं जाती.. बल्कि, डांस, बागवानी करती हैं।
रेखा 8 घंटे की पूरी नींद लेती हैं। वो रात को जल्दी सोती हैं और सुबह सूर्योदय से पहले उठती हैं।
रेखा दिनभर में 12 गिलास पानी पीती हैं जिससे उनकी बॉडी हाइड्रेट रहती है।
रेखा फास्ट फूड और जंक फूड से दूरी बना कर रखती हैं। वो अपनी डाइट में मिल्क प्रोडक्ट और हरी सब्जियों को शामिल करती हैं।
रेखा चावल खाना पसंद नहीं करती हैं। इसलिए वो ज्यादातर रोटी का सेवन करती है।
रेखा अपनी डाइट में दही को जरूर शामिल करती हैं। इसके अलावा वो मौसमी फलों का भी सेवन करती हैं। एक्ट्रेस 7:30 बजे से पहले डिनर करती हैं।
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