60 की उम्र में दिखना है जवान तो रोजाना खाएं ये फूड
Aug 9, 2023
Medha Chawla
हर कोई बढ़ती उम्र के साथ जवान दिखना चाहता है। इसमें ड्राइफ्रूट्स का बहुत योगदान है।
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ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें मखाना शामिल है।
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विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मखाना के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
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तो आइए जानते हैं रोजाना मखाना खाने के 5 फायदे
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मखाना पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट, ग्लूटामाइन, सिस्टीन, आर्जिनिन और मेथिओनिन से भरपूर है।
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मखाने में कई अमीनो एसिड भी होते हैं जो अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं।
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रोजाना मखाना खाने से स्किन हेल्दी और चमकदार रहती है, स्किन की झुर्रियां दूर हो जाती हैं।
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मखाने में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
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