सुबह उठकर सबसे पहले ये काम करते हैं अमिताभ बच्चन, बस ये तीन एक्सरसाइज हैं फिटनेस का राज

Mar 12, 2024 अवनि बागरोला

बिग बी

बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता अमिताभ बच्चन आज भी एक्टिंग से लेकर फिटनेस तक के मामले में किसी से पीछे नहीं हैं। Credit: Instagram IRCTC Dubai Package

इतनी हुई उम्र

अमिताभ बच्चन 81 की उम्र में भी जवां एक्टर्स से ज्यादा फिट और एक्टिव हैं। Credit: Instagram Orange peel benefits

सादा जीवन

अमिताभ बच्चन की फिटनेस का राज उनका सादा जीवन भी है। जिसमें वे जल्दी उठने से लेकर अच्छा खाने और एक्सरसाइज करने पर विश्वास करते हैं। Credit: Instagram Tourist Places of Muslims

नहीं खाते हैं ये

अमिताभ बच्चन शुद्ध शाकाहारी डाइट लेते हैं, जिसमें मैदा, चावल तो शक्कर शामिल नहीं होती है। उन्हें सलाद, फल, रोटी, सब्जी, दाल, सूप काफी अच्छा लगता है। Credit: Instagram

दिन की शुरुआत

अमित जी अपने दिन की शुरुआत सुबह 5-6 बजे पैदल वॉक और हल्के से योग ध्यान के साथ करते हैं। Credit: Instagram

वर्कआउट रूटीन

अमित जी रोज जिम वाला वर्कआउट भी करते हैं। जिसमें तीन तरह की एक्सरसाइज शामिल होती है। Credit: Instagram

कौन सी एक्सरसाइज करते हैं

अमिताभ बच्चन कार्डियोवैस्क्यूलर एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज और फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइज करते हैं। Credit: Instagram

इन चीजों से भी दूरी

अमित जी अपनी डाइट में चाय, कॉफी, शराब तो दूसरी अनहेल्दी ड्रिंक्स से भी दूर ही रहते हैं। Credit: Instagram

ये भी जरूरी

इसी के साथ समय पर सोना, पॉजिटिव रहना और एक्टिव बने रहना अमित जी का फिटनेस सीक्रेट है। Credit: Instagram

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